Основы рационального питания и профилактика старения (40 часов)

Основы рационального питания
Картинка с текстом

Длительность программы: 40 ак.ч.

Стоимость с учетом максимальной скидки: 10 000 руб.

Начальные требования:полное среднее образование, среднее специальное образование.

По окончании обучения проводится: тестовый контроль.

Выдаваемый документ: свидетельство установленного образца, сертификат.

Форма обучения: очно-заочная, с применением дистанционных технологий.

Впервые записываетесь к нам? Добро пожаловать!
Записаться на курсы
Записаться на курсы диетологии
Ваше имя
Телефон*
E-mail
Выберите курс

Курс предназначен для широкой аудитории: людям со специальным медицинским образованием и без него, специалистам в смежных дисциплинах. На курсе слушатели ознакомятся с основными направлениями в диетологии на современном этапе. В рамках обучения Слушатель научится различать продукты питания по уровню гликемического и инсулинового индекса, составлять примерные рационы питания с учетом возраста и физической активности. Курс освещает основные моменты консультирования клиента, чтобы стать уникальным специалистом в своей сфере.

  • 1.Вводное занятие. Знакомство с группой.

    2.Что такое диетология?

    3.Основные постулаты теории сбалансированного питания.

    4. Типы пищеварения. Обмен веществ. Основной обмен.

    5. Основные правила здорового образа жизни.

    6.Макронутриенты: Белки и их роль в организме.

    7. Жиры. Функции жиров в организме. Омега 3 кислоты. Холестерин и сосуды.

    8. Углеводы. Виды углеводов. Гликоген.

    9. Лекция: инсулин и режим питания.

    10. Инсулин. Гликемический индекс. Инсулиновый индекс.

    11.Самостоятельная работа (определить ГИ предложенных продуктов).

    12. Витамины. Жирорастворимые. Витамин А. Витамин Е. Витамин К.

    13. Роль витамина Д3.

    14.Водорастворимые. Витамины группы В.

    15.Витаминоподобные вещества. Антиоксиданты.

    16.Минералы. Макроэлементы.

    17Микроэлементы: Бор, Бром, Ванадий, Германий, Железо, Йод, Кобальт, Кремний,

    18.Марганец, Медь, Молибден, Селен, Серебро, Фтор, Хром, Цинк.

    19.Отрицательное взаимодействие витаминов и минералов. Положительное взаимодействие витаминов и минералов.

    20.Принципы рационального питания. Пирамида питания.

    21.Лечебное питания. Основные принципы лечебного питания.

    22. Популярные системы питания. Голодание. Жиросжигатели.

    23.Алгоритм составления индивидуального рациона. Расчет калоража по формуле Миффлима-Сан Жеора. Таблица калорийности продуктов питания. Основные ошибки в питании.

    24.Время для самостоятельной работы (расчет калоража для себя)

    25.Средиземноморская диета. Лекция по рациональному питанию.

    26.Самостоятельная работа (составить примерный рацион на 1 день)

    27.Основы консультирования клиента.

    28.Как рассказать о своих услугах в соцсетях.

    29. Тестовый контроль. Решение ситуационных задач.

Курсы рекомендован всем, кто имеет максимально загруженный график работы. Очно-дистанционное обучение экономит время, курс расширяет перечень компетенций, повышает Вашу ценность на рынке труда.

Преимущества...

...данного конкретного курса и/или МИРК в целом

3-5 пунктов

Наш адрес
Тел. в Москве
88005005396
84956282748
Напишите нам
Обратная связь
Ваше имя или название организации
Ваш E-mail или телефон*
Текст

Заполняя форму, я принимаю пользовательское соглашение

Подтвердите, что Вы не робот*
Loading ...
Расписание

Вы можете выбрать любой наиболее удобный вам режим и график обучения:

  • Утренняя группа: с 9.00 до 12.00
  • Дневные группы: с 12.00 до 15.00 или 15.00 до 18.00
  • Вечерняя группа: с 18.30 до 21.30
  • Группа выходного дня: с 9.00 до 15.00  или с 15.00 до 20.00

Режим обучения групп: 

  • пн-ср-пт,
  • вт-чт,
  • выходные дни

Ближайшие даты курса указаны на нашем сайте в разделе "Расписание и цены".

Повышайте квалификацию и получайте диплом!
Записаться на курсы
Записаться на курсы диетологии
Ваше имя
Телефон*
E-mail
Выберите курс

Итоговые компетенции: основные навыки консультирования, понимание основ правильного питания.

После прохождения курса студент будет:

ЗНАТЬ

...

УМЕТЬ

...

ВЛАДЕТЬ

...

Заказать консультацию специалиста МИРК
Заполняя форму, я принимаю пользовательское соглашение